In Smallgroup train je met 4 tot 6 deelnemers met je eigen persoonlijke trainingsprogramma. Om de training zo goed mogelijk op jou persoonlijk af te stemmen, adviseren we een eenmalige één-op-één startsessie om je wensen te bespreken en je belastbaarheid te bepalen en je schema goed op maat te kunnen stellen.
Heb je al ervaring met krachttraining? Dan kun je ook een les met een basisschema in de groep meedraaien. We bekijken je belastbaarheid tijdens de eerste les(sen) en passen je schema daarna aan op jouw mogelijkheden.